Personal Training

Personal Training on henkilökohtaista, yksilöllisesti suunniteltua ohjausta, johon kuuluu pitkän tähtäimen suunnittelu ja seuranta. Pohjana ovat alkutestit sekä haastattelu. Personal Training on kokonaisvaltaista, asiakkaan toiveet, tarpeet, tavoitteet sekä aikataulut  huomioon ottavaa ohjausta.

Tavoitteet asetetaan yhdessä treenarin kanssa mahdollisimman konkreettisiksi. Harjoittelu on turvallista sekä tehokasta, koska ammattilainen suunnittelee ohjelmat asiakkaan aloitustilanteen, kunnon sekä tavoitteiden mukaan.

”Treenarisuhde vaatii molemmin puolista sitoutumista, jotta saavutettaisiin asetetut tavoitteet.”

Treenarisuhde motivoi, sillä

• Ei ole helppoa jättää treenejä väliin, kun tietää että toinen henkilö odottaa tiettyyn aikaan juuri sinua! 
• Ammattilainen opastaa tekemään asiat oikein (liikesuoritukset, ruokavaliot, sykealueet jne.) ja kertoo miksi.

Omavalmentaja on ikään kuin koordinaattori, joka suunnittelee kokonaisvaltaisen harjoitusohjelman ja aikatauluttaa sen muuhun elämääsi sopivaksi ja lisäksi opettaa sinua oikeisiin liike- ja liikuntasuorituksiin.

- Ei ole joka ainoan lajin osaaja, vaan liikunta-alan ammattilainen, joka tuntee anatomian, fysiologian, kinesiologian (liikeopin) sekä ruokavalio-opin ja osaa muokata tuloksellisen ja turvalli

sen harjoitusohjelman sekä ruokavalion.

- Opastaa sinut tarvittaessa muiden ammattilaisten luokse; esim. joku tietty liikuntalaji, hieronta, fysikaalinen hoito, lääkäri.

Personal Trainingillä vireyttä, terveyttä ja hyvää oloa

Paino-ongelman kanssa kamppailevalle Personal Training tuo tuloksellista painon pudotusta sekä kiinteytystä. Treenarisuhteen avulla myös parannetaan meille kaikille tärkeää liikkuvuutta ja parempaa toimintakykyä. Treenari myös opastaa, miten tulee harjoitella ja ruokailla sekä perustelee miksi. Lisäksi omavalmentaja on erikoistunut Post rehab -harjoitteluun (leikkausten ja fysikaalisten hoitojen jälkeen tapahtuva kuntoutus).

Tarkempi kuvaus palvelun sisällöstä tästä.

Päivi Hytinkoski

- lääketieteen kandidaatti
- aerobic-ohjaaja
- kuntosaliohjaaja
- soutuspinning-ohjaaja
- kuntosali- ja aerobic-alalta jo 20 vuoden työkokemus
- n. 10 vuoden kokemus post-rehab saliharjoittelusta
- FAF -personal trainer ja FAF Pro Personal Trainer
- FAF Senior Trainer

Muutosta kanssasi tekemässä
Päivi Hytinkoski

FAF Pro Personal Trainer
FAF Senior Trainer